Selbstverteidigung

Selbstverteidigung-Selbstsicher-Selbstschutz

Lernen Sie mit Gleichgesinnten, sich selbst zu verteidigen.
In lockerer Atmosphäre, unter sachkundiger Anleitung.
Einfache Bewegungsabläufe und Techniken für die eigene Sicherheit
mit Schwerpunkt auf Nervenpunkte und Hebeltechniken.

+++ Selbstverteidigung für die reifere Jugend ab 50 +++
schnell erlernbar und effektiv.
Erhalt der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur,
Aufbau von Kondition und Selbstbewustsein.
Für Junggebliebene beiderlei Geschlechts, ab 50 Jahre.

+++ Frauenselbstverteidigung +++

In 5-stündigen Wochenendkursen werden Sie in vorbeugende Verhaltensweisen und Rechtsgrundlagen eingewiesen.

Sie können ungehemmt an speziell geschützten Dummys Schlag-, Tritt- und sonstige Verteidigungstechniken anbringen ohne Angst, diese zu verletzen. Den Abschluß bildet ein praxisnaher Test.

>> Sprechen Sie uns an: Tel. 0171/4877129 - Fax. 030/82001698 <<